Turinys
Užkimimas yra terminas, dažniausiai vartojamas apibūdinant balso pasikeitimą į griežtesnį toną. Taip yra dėl balso stygų dirginimo. Paprastai gripas ar laringitas gali sukelti šį užkimusį pojūtį.
Užkimimo priežastys.
Be gripo ar laringito, yra ir kitų priežasčių, kurios gali sukelti užkimimą. Užsitęsusį užkimimą dažniausiai sukelia kraštutinis balso stygų naudojimas ar pratęsimas. Taip gali nutikti dėl per didelio kalbėjimo ar per garsaus kalbėjimo. Kai kuriais atvejais užkimimas atsiranda dėl skrandžio refliukso. Refliuksas yra tada, kai rūgštis iš skrandžio pakyla į stemplę ir dirgina laisvas virves. Dažniausiai dėl to balsas rytais būna šiek tiek užkimęs, o tai pagerėja dienos eigoje.
Prevencinės priemonės ir greiti sprendimai
Užkimšimui dažnai nereikia medicininės pagalbos. Tai gali patobulinti pailsinus balso stygas. Įkvėpus garo, atsipalaiduoja virvelės, nes jis atpalaiduoja gerklas ir leidžia orui praeiti. Tam į keptuvę ar stiklainį įpilkite verdančio vandens ir atsisėskite uždėję galvą ant keptuvės ar stiklainio, neliesdami keptuvės, kad nesudegtumėte. Uždėkite rankšluostį ant galvos ir taip pat uždenkite puodą ar stiklainį. Tai leis įkvėpti garą tiesiai į burną.
Turėtumėte vengti šnabždesio, nes tai labiau įtempia balso stygas, nei kalbant normaliai. Alkoholis ir cigaretės taip pat pabrėžia balso stygas ir gali padidinti užkimimą. Bandymas suvaldyti kosulį ir gerti daug vandens yra keletas prevencinių priemonių, užkertančių kelią užkimimo atsiradimui.
Namų gynimo priemonės
Kai prasideda užkimimo simptomai, yra keletas namų gynimo būdų, kurie gali palengvinti gerklės skausmą. Populiari priemonė nuo laringito yra į pusę stiklinės vandens įpilti šaukštelį obuolių sidro acto. Gerkite tą patį preparatą kas valandą septynias valandas iš eilės.
Į puodelį karšto vandens įpilti 1/4 arbatinio šaukštelio kajeno pipirų ir kelis lašus citrinos sulčių yra dar viena galima priemonė. Maišykite preparatą ir vis gerkite mažais gurkšneliais.
Medus ir citrina yra du labai naudingi gerklės ingredientai. Sumaišykite du daiktus ir pagaminkite gargaras arba lėtai nurykite.
Čiulpimas ant ledo yra greitas būdas sumažinti gerklės skausmą, o pastilės čiulpimas padeda išlaikyti gerklės drėgnumą ir drėgmę.
Išlikęs hidratuotas, gerklė bus drėgna. Kiekvieną dieną kambario temperatūroje išgerkite 10–12 įprasto dydžio stiklinių vandens.
