Turinys
Ginekomastija, geriau žinoma kaip „vyro krūtys“, yra būklė, kai vyrui pradeda vystytis krūties audiniai, kaip ir moters. Kaip ir prieš pubesenciją mergaitėms, pirmoji ginekomastijos indikacija yra gumbas po areole, kuri yra tamsiausia krūtinės dalis. Nors tai nėra pavojinga, tačiau tai gali būti gėdinga būklė. Yra keletas galimų ginekomastijos priežasčių, įskaitant hormoninį disbalansą, kepenų funkcijos sutrikimą ir reakciją į tam tikrus prostatos vaistus.
Natūralios priemonės
Jei jūsų ginekomastiją sukelia hormonų pusiausvyros sutrikimas, galite ištaisyti šį disbalansą vartodami natūralius ir vaistažoles. Pasak dr. John Lee interneto svetainės, viena iš labiausiai paplitusių hormoninio disbalanso rūšių yra estrogenų dominavimas. Šis disbalansas gali pasireikšti tiek vyrams, tiek moterims, o vienas iš vyrų simptomų yra krūtų padidėjimas. Pasitarkite su savo gydytoju dėl pakaitinės biologinių hormonų terapijos, papildančios testosteronu ar progesteronu, priklausomai nuo lyties.
Taip pat galite naudoti nereceptinį progesterono kremą, kad sužinotumėte, ar jis padeda. Progesterono kremas gaunamas iš sojos ir organizmas jį metabolizuoja kaip savo hormoną, padėdamas išlaikyti steroidinių hormonų lygį. Kasdien dalį odos ištepkite puse šaukštelio grietinėlės. Alternatyvios vietos, kad išvengtumėte jautrumo kontaktui: geriausios vietos yra rankų, šlaunų, pilvo ir krūtinės viduje.
Norėdami pagerinti savo kepenų funkciją, gerkite pieno erškėčio arbatos arba vartokite ją kaip priedą. Veiklioji pienių erškėčio sudedamoji dalis yra silimarinas. Mokslininkai pradeda tirti jo poveikį kepenų ligoms, nes jie buvo naudojami šimtmečius. Remiantis R. Sallerio ir kt. Iš Ciuricho universitetinės ligoninės (Šveicarija) paskelbtu tyrimu, silimarinas yra veiksmingas gydant lėtines kepenų ligas ir cirozę. Jei jūsų krūtinę padidina dėl kepenų problemų, verta pabandyti, tačiau rezultatai nėra greiti.
Pratimai
Svorio kilnojimas yra geras būdas sumažinti kūno riebalų normą, o tai gali sumažinti jūsų krūtų išvaizdą. Įtraukite į savo mitybą daug daržovių ir vaisių ir gerkite daug gryno vandens, kad jūsų ląstelės veiktų efektyviau, kai sportuojate. Vienas pratimų, kurį galima įtraukti, yra pasvirimas ant stendo. Sėdėkite 45º kampu ir dešimt kartų lėtai pakelkite juostą į viršų. Pailsėkite ir pakartokite šią procedūrą dar du ar tris kartus. Naudokite pakankamai sunkų svorį, kad paskutiniai pakartojimai būtų sunkūs, bet ne neįmanomi. Anot atestuoto plastikos chirurgo Tomo Poustio, kol dirbate krūtinės raumenis, kūnas save maitina iš arčiausiai jūsų dirbamos vietos esančio šaltinio. Taigi jūs deginate riebalus nuo krūtinės, be to, regionas tampa tvirtesnis ir stipresnis.
