Turinys
Narcizas yra tas, kuris yra įsimylėjęs ir apsėstas savęs. Siekdamas dominavimo, pasitenkinimo ir ambicijų jis yra savanaudis ir negailestingas. Jums nerūpi niekas kitas, išskyrus save. Anot psichologo Samo Vaknino, narcizai nuolat pavydi kitiems žmonėms, yra arogantiški, teikia daug reikšmės sau ir neturi empatijos kitiems. Norėdami padidinti trapią savivertę, jie bando sunaikinti savo partnerius. Tiems, kurie tuokiasi, paprastai būna sunku išeiti iš šių santykių, o pasveikimas gali būti skausmingas.
Pasveikimas iš narcizo partnerio
1 žingsnis
Žinokite savo narcizo partnerio savybes. Jie rodo pavydą, nesaugumą, neištikimybę, savininkiškumą, yra patologiški melagiai ir skriaudžia žmones fiziškai ir psichologiškai. Atsisakydami daryti išimtis šiam elgesiui, galėsite juos vertinti kaip nepriimtinus. Kai paliekate santuoką, narcizas gali bandyti manipuliuoti jumis savo žavesiu, kad bandytų jus susigrąžinti. Supraskite, kad jei narcizas nesuvokia savo problemos ir nesikreipia į profesionalų pagalbą, jis nepasikeis. Kai tik jis jus atgaus, jis vėl pademonstruos savo narcizišką elgesį.
2 žingsnis
Supraskite, kad esate visiškas žmogus. Gali būti, kad įsimylėjote nuostabias savybes, kurias narcizas parodė flirtuodamas su jumis, taip pat su tais, kurie buvo rodomi santykių pradžioje. Gali būti, kad dėl to jūs išsiugdėte priklausomybę. Jo švelni, dosni ir rūpestinga asmenybė galbūt apakino ir netgi patenkino jūsų emocinius poreikius. Išmokti būti emociškai nepriklausomam, be to, kad padėtumėte tapti asmeniu, kuris gali gyventi vienas, padeda sumažinti jūsų pažeidžiamumą kitam narcizui, kertančiam jūsų kelią. Vertinkite save, susikurkite sau ribas ir nepriimkite mažiau nei nusipelnėte.
3 žingsnis
Perskaitykite ir padidinkite savo žinias apie narcisistinį asmenybės sutrikimą. Skaitydami apie tai, kodėl santuoka su narcizu kenkia jūsų fizinei ir psichinei sveikatai, galite jaustis pajėgūs ir laisvi. Naudokitės internetu (žr. Skyrių „Ištekliai“) ir apsilankykite vietinėje bibliotekoje, kur rasite knygų, galinčių paaiškinti tokios santuokos riziką. Prisijunkite prie savipagalbos grupės, kur galėsite bendrauti su kitais, susidūrusiais su narcisistiniais santykiais. Sunku susidurti su atšiauria realybe, kai turi narcizišką vyrą - žmogų, kuris nevertina tavęs kaip asmens, o tik kaip tavo paties pratęsimo.
