Turinys
Nesvarbu, ar tai futbolas, ar regbis, ar futbolas, spardant kamuolį reikia šlaunies raumenų - keturgalvio ir pakinklio), taip pat sėdmenų. Be to, klubo ir pėdos raumenys, taip pat pečiai, veikia ruošiantis smūgiui, kontakto ir smūgio metu.
Paruošimas
Bėgdami spardyti kamuolį, jūs žengiate paskutinį žingsnį, palaikote vieną koją ir smogiate kita, traukdami ją atgal, kad patektumėte į kamuolį. Klubus valdo sėdmenys ir pakinkliai, taip pat aduktoriai. Šlaunikauliai ir keturgalviai lenkia kelius, o padų lenkiamieji lenkia kulkšnis. Pilvo ir nugaros apatinės dalies raumenys stabilizuoja bagažinę, o deltiniai rutuliai iškloja pečius.
Susisiekite ir tęskite
Tavo smūgio koja priklauso nuo klubų sąnarių, klubų sąnarių ir sėdmenų, kad būtų galima valdyti klubą kontakto metu, o pakinkliai - ištiesti kelią. Raumenys perduoda jėgą į kamuolį ir, tikėkimės, jis eina ten, kur norite užbaigti perdavimą ar įmušti įvartį.
