Turinys
Kabinimas aukštyn kojomis ilgesnį laiką, siekiant palengvinti stuburo ligas, vadinamas inversijos terapija ir visame pasaulyje praktikuojamas šimtus metų. Praktikos populiarumas nevienodas, tačiau dėl iliuzionisto Davido Blaine'o pranešimo, kuriame jis apsistoja 60 valandų aukštyn kojomis, panašu, kad ji pasirodė.
Istorija
Pirmasis inversijos terapijos įrašas datuojamas maždaug 400 m. Pr. Kr., Kai Hipokratas naudojo virves ir pakinktus, kad pakeltų savo pacientus aukštyn kojomis kaip būdą palengvinti nugaros skausmus. Praėjus šimtmečiams, šeštajame dešimtmetyje, daktaras Robertas Martinas pristatė Amerikos visuomenei „Gravitacijos valdymo sistemą“. Sistema buvo orientuota į gravitacijos poveikį kūnui ir laikysenai. Aštuntajame dešimtmetyje daktaras Martinas išleido knygą, kurioje aprašyta sistema su inversijos lentele, kuri ją lydėjo. Devintajame dešimtmetyje inversijos terapija sulaukė didelio pasisekimo, kai buvo pranešta, kad tai gali sukelti insulto riziką vartotojams.
Naudingas poveikis
Tyrimai parodė, kad apsivertimas aukštyn kojomis gali turėti teigiamą poveikį. Dažniausiai jis naudojamas nugaros skausmams malšinti padidinant tarpą tarp slankstelių. Be to, naudojant šią techniką galima sumažinti nugaros ir pečių raumenų įtampą, taip pat pagerinti laikyseną ir kraujotaką. Pasak daktaro Jerry Swansono, tačiau inversijos terapija neturi žinomos ilgalaikės nugaros skausmo naudos.
Neigiamas poveikis
Buvimas aukštyn kojomis kelia daug rimtų pavojų sveikatai. Apversta širdis turi daugiau dirbti, kad galėtų pumpuoti kraują į kojas ir kojas. Tada kraujas pradeda kauptis galvoje ir yra krešėjimo ir mirties pavojus. Šis kraujas taip pat gali kauptis plaučiuose, o tai gali sukelti kvėpavimo nepakankamumą.
Tipai
Inversijos terapija gali būti praktikuojama ant inversijos stalo arba su gravitaciniais batais. Inversijos lenteles galima reguliuoti bet kokiu laipsniu, kurį vartotojas nori paversti nuo visiškai apversto iki nedidelio pakreipimo. Pradedantiesiems patariama pradėti nuo nedidelio polinkio ir palaipsniui jį didinti. Gravitaciniai batai yra dėvimi ant kojų ir pritvirtinami prie atramos, paprastai dedamos ant lubų. Naudojami kaip įprasti batai, jie leidžia dėvėtojui kaboti aukštyn kojomis.
Įspėjimas
Visi, kurie serga širdies ligomis, padidėjusiu kraujospūdžiu, akių ligomis, stuburo traumomis, išvarža, ausų infekcija ar nėštumo atveju, neturėtų bandyti inversijos terapijos nepasitarę su gydytoju. Pradedantiesiems taip pat patariama stebėti mankštą.
