Turinys
Kokoso medžiai kai kuriose pasaulio vietose yra taip vertinami, kad yra žinomi kaip „Gyvybės medis“, o tarkuotas kokosas atspindi šį vardą. Įprotis valgyti tarkuotą ir žalią kokosą turi daug naudos sveikatai, nes jame gausu sveikų sočiųjų riebalų, skaidulų, vitaminų ir mineralų.
Kova su liga
Vaisiai padeda užkirsti kelią ir (arba) gydyti virusines infekcijas, tokias kaip gripas ir tymai, taip pat grybelines infekcijas, tokias kaip burnos ertmės kandidozė. Tai taip pat gali padėti sušvelninti artritą, suvaldyti diabetą ir užkirsti kelią osteoporozei.
Pluoštai
Tarkuoto kokoso įdėjimas į maistą yra geras būdas įtraukti daugiau skaidulų į savo mitybą, o tai padeda suteikti sotumo jausmą valgant mažiau ir reguliariai.
Oda
Visi kokosų produktai yra naudingi odai. Jie kovoja su dėmėmis, tokiomis kaip spuogai ir senėjimo požymiai, padeda odai atsinaujinti ir netgi gali ją apsaugoti nuo odos vėžio.
Kokosų aliejus
Tarkuotas kokosas yra nerafinuoto kokosų aliejaus šaltinis, kuris teikia naudos sveikatai, pavyzdžiui, padidina medžiagų apykaitą ir hormonų pusiausvyrą.
Universalumas
Tarkuotą kokosą galima lengvai sumaišyti su bet kokio tipo maistu - pyragaičiai, dribsniai, kariai ir vaisių salotos yra tik keli pavyzdžiai - norint suteikti papildomą skonį.
Svarstymai
Jei valgote tarkuotą kokosą, norėdami pagerinti savo mitybą, pirkite jį iš natūralių ar ekologiškų produktų prekės ženklo. Paprastuose prekybos centruose parduodamo susmulkinto kokoso rūšyje yra papildomo cukraus ir konservantų.
