Turinys
Jūsų kepenys gamina daugumą cholesterolio, kurio reikia jūsų organizmui. Sveikatos problemos, kurias sukelia pernelyg didelis cholesterolio vartojimas, tam tikru mastu sumažinamos didelio tankio lipoproteinų (HDL) išskyrimu iš kepenų.
Funkcija
Cholesterolis ir riebalai gerai neištirpsta kraujyje, verčia kepenis implantuoti nešiklius, vadinamus lipoproteinais, kad jie galėtų pernešti cholesterolį.
Identifikavimas
HDL ir mažo tankio lipoproteinas (MTL) turi panašius, bet skirtingus tikslus. LDL atlieka cholesterolį į ląsteles, o HDL „perneša cholesterolio perteklių atgal į kepenis, kuris jį paverčia tulžimi, o tai savo ruožtu pašalinama žarnyne“, - sako dr. kuris sako, kad cholesterolio kiekis Jūsų organizme priklauso nuo jūsų genų ir maisto, kurį valgote.
Svarba
Aukštas HDL kiekis rodo sveiką kraujotakos sistemą. Jau dideli MTL skaičiai kelia susirūpinimą, nes cholesterolis kaupiasi arterijose. HDL padeda išvengti aterosklerozės - arterijų sukietėjimo.
Klaidingi
Šios priešingos užduotys paaiškina, kodėl gydytojai mano, kad HDL yra „geras“ cholesterolis, o ženklinimas LDL „blogas“. Tiesą sakant, abu turi svarbų tikslą, tačiau aukštas LDL lygis rodo riebaus maisto perteklių ir padidėjusią širdies ligų riziką.
Prevencija / sprendimas
„Reguliarus fizinis aktyvumas didina kai kurių žmonių HDL cholesterolio kiekį“, - sako Amerikos širdies asociacija. Draudimas rūkyti ir svorio mažinimas taip pat skatina kepenis gaminti daugiau HDL.
