Turinys
Maždaug 80% atvejų kalcio oksalatas, mineralinės druskos rūšis, yra pagrindinis inkstų akmenų komponentas. Būdamas įprastas šalutinis žmogaus virškinimo ir šalinimo produktas, jis paprastai yra nekenksmingas. Tačiau asmenims, kurie yra jautrūs inkstų akmenų susidarymui, kalcio oksalatas gali sukelti labai stiprų skausmą. Laimei, šiek tiek pakoregavę dietą ir gyvenimo būdą, galite apriboti arba užkirsti kelią šių inkstų akmenų susidarymui.
Kaip kalcio oksalato akmenys susidaro inkstuose
Kalcio oksalatas susidaro storojoje žarnoje, kai racione esantys kalcio šaltiniai susijungia su oksalo rūgšties druska (oksalatu). Oksalatas gaminamas daugiausia kepenyse, tačiau jo yra ir daugelyje maisto produktų. Kai oksalatas prisijungia prie kalcio molekulių, jos tampa daugiau ar mažiau netirpios. Kai kalcio oksalatas patenka į inkstus, jis gali suformuoti kristalus šlapime. Vis dėlto, kadangi dauguma žmonių neturi polinkio formuotis inkstų akmenims, tai nėra problema. Net ir žmonėms, linkusiems į inkstų akmenų susidarymą, dauguma susidariusių kristalų yra per maži, kad sukeltų problemų. Tačiau kai akmenys tampa pakankamai dideli, jie gali patekti į inkstus ar šlapimo takus, sukeldami didžiulį skausmą ir diskomfortą.
Pagrindinė prevencija
Norėdami nustatyti, ar akmenis inkstuose sukėlė kalcio oksalatas, turėsite pasikonsultuoti su savo gydytoju. Akmenys gali kilti iš skirtingų šaltinių, todėl turite žinoti priežastis, kad išspręstumėte galimas problemas. Vienas prevencijos metodas, taikomas visų tipų akmenims, yra tinkamai hidratuotas. Mažas vandens suvartojimas gali sukelti labai koncentruoto šlapimo išsiskyrimą, todėl sukuriama ideali aplinka, leidžianti kalcio oksalatui susidaryti kietiems kristalams. Jei sirgote inkstų akmenimis ir bandote užkirsti kelią jų atsinaujinimui, gydytojai paprastai rekomenduoja vartoti skysčių kiekį kasdien.Jei gresia akmenų susidarymas, gerkite daug vandens, nes tai puiki gynybos linija.
Papildomi veiksmai
Jei jums diagnozuoti tokie akmenys, sumažinkite arba pašalinkite maisto produktus, kuriuose yra didelis oksalato kiekis, tokius kaip špinatai, burokėliai, rabarbarai, mangoldai, kviečių gemalai, šokoladas, žemės riešutai, okra, saldžiosios bulvės, kepenys, grūdai, vynuogės, paprikos žalioji, salierų, braškių ir juodoji arbata. Daugelyje maisto produktų oksalato yra mažesnė koncentracija, tačiau paprastai jie nėra labai rizikingi. Norėdami gauti daugiau informacijos apie maisto produktus, kuriuose yra šios medžiagos, kreipkitės į dietologą.
Nors tai gali pasirodyti šiek tiek priešinga, jums gali būti naudinga vidutiniškai padidinti kalcio kiekį. Laisvieji oksalatai šlapime padidina polinkį į akmenų susidarymą. Tinkamai suvartotas kalcis pakankamai susiriš su laisvais oksalatais šlapime, kad sumažintų bendrą akmens susidarymo tikimybę. Vis dėlto įsitikinkite, kad kalcio gaunate iš maisto šaltinių (pirmenybė teikiama pieno produktams), nes vartojant papildus gali padidėti inkstų akmenų susidarymo tikimybė. Pasitarkite su savo gydytoju, kad nustatytumėte priimtiną vartojimo lygį.
