Turinys

• Tikslai ir lūkesčiai
• 1 žingsnis
• 2 žingsnis
• 3 žingsnis
• 4 žingsnis
• 5 žingsnis

Žmonės gydosi dėl įvairių priežasčių, tačiau visi jie turi bendrą tikslą: gauti patarimų ir išsiugdyti įgūdžius, kaip spręsti problemas ar disfunkcijas, kurios juos atvedė. Analizės metu tarp paciento ir jo terapeuto atsiranda santykiai, todėl abiem gali būti sunku nuspręsti, kaip ir kada tai nutraukti.

Tikslai ir lūkesčiai

1 žingsnis

Patikslinkite, kaip ir kada baigsis jūsų terapija. Analitikai ne visada yra tikri, kaip užbaigti procesą. Remiantis „Journal Academy of Psychoanalytic Dynamics Psychiatry“ atliktu tyrimu, „tik 40% pacientų manė, kad terapija baigėsi laiku, 37% manė, kad ji baigėsi per anksti, o 23% teigė, kad baigėsi per vėlai“. Baigimo procesas gali būti sunkus tiek terapeutui, tiek pacientui.

2 žingsnis

Jau nuo pirmos sesijos su savo analitiku nustatykite konkrečius gydymo tikslus ir sudarykite tų tikslų sąrašą. Daugelis analitikų laikosi filosofijos, kad terapija baigiama nuo pirmojo užsiėmimo. Būkite pasirengę aktyviai dalyvauti ir būti atviriems, kad galėtumėte išnaudoti visas sesijas. Prieš pirmą sesiją įsitikinkite, kad gavote informacijos apie psichinės sveikatos draudimo apsaugą.

3 žingsnis

Dirbkite bendradarbiaudami su savo analitiku ir nustatykite, kaip įvertinti gydymo tikslų pasiekimą.

Pietų Kalifornijos universiteto analitinės psichologijos mokslų daktaras dr. Geraldas Corey rekomenduoja šias gaires, kaip sėkmingai nutraukti terapinius santykius: 1. Padėkite pacientams peržiūrėti terapijos sėkmę. 2. Leiskite jiems aptarti savo netekties jausmus dėl užsiėmimų pabaigos; analitikas turi analizuoti savo jausmus dėl proceso. 3. Pirmosiose analizės sesijose aptarkite terapijos pabaigą su pacientais.

4 žingsnis

Kalbėkite apie pažangą, padarytą gydymo tikslais kiekvienoje sesijoje. Ryanas Howesas, mokslų daktaras, baigiamąjį etapą apibūdina kaip „laiko tarpą tarp supratimo, kad išvykstate, ir paskutinį atsisveikinimą. Kiek tai užtrunka? Tai priklauso nuo to, kiek laiko esate gydęsis, nuo terapijos tipo. , jūsų problemos pobūdis ir, pagaliau, ką jūs ir jūsų terapeutas nustato “.

5 žingsnis

Terapijos pabaigoje išnagrinėkite žemiau pateiktus dalykus, kuriuos rekomendavo dr. Howesas:

1. Peržiūrėkite, ką sužinojote apie save.
2. Aptarkite, kurie tikslai nebuvo pasiekti terapijoje ir ką su jais daryti.
3. Sukurkite savo „priežiūros planą“: viskas, ką atliksite, kai baigsis terapija.
4. Kalbėkite apie terapinius santykius, kas jums patiko ir kas nepatiko.
5. Aptarkite ir pajusite savo terapinių santykių pabaigą.
6. Kalbėkitės apie kitus jausmus ir prisiminimus, kuriuos sukėlė šis uždarymas.