Turinys
Taškinis masažas gali būti naudojamas pečių skausmui ir įvairioms kitoms ligoms gydyti. Tai veikia naudojant slėgio taškus, esančius įvairiose jūsų kūno vietose. Kaip ir kitos rytietiškos medicinos formos, šiems taškams taikomas spaudimas gali palengvėti nenaudojant vaistų. Radę tinkamą vietą, netrukus pajusite visišką palengvėjimą nuo peties skausmo.
Kaip taikyti akupresūrą
1 žingsnis
Perkelkite pirštą nuo peties link kaklo, kol pasieksite įdubimą šalia raktikaulio. Šis taškas yra ten, kur jis yra minkščiausias. Taikant spaudimą šiuo metu bus gydomi pečių skausmai, galvos skausmas, galvos svaigimas, gerklės skausmas ir stresas.
2 žingsnis
Sulenkite alkūnę ir pajusite minkštą vietą, kurioje alkūnės raukšlė baigiasi rankos išorėje. Šis taškas padės jums palengvinti peties skausmą, taip pat palengvins bendrą rankos skausmą, karščiavimą ir viduriavimą.
3 žingsnis
Masažuokite vieną ar kelis iš šių taškų tris-penkias minutes arba tol, kol pajusite skausmo malšinimą. Galite masažuoti sukamaisiais judesiais arba tiesiog spausti, tvirtai ir nepertraukiamai. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, naudokite piršto galiuką arba pieštuko trintuką.
