Turinys
Darbo paieškos motyvacijos išlaikymas gali būti varginantis ir varginantis, todėl ilgą laiką ieškodami darbo be sėkmės, kai kurie žmonės tampa depresija ir tiesiog atsisako. Atminkite, kad darbo suradimas yra tikimybė. Atsiųskite keletą atnaujinimų ir užmegzkite kontaktų, kad galų gale grįžtumėte į rinką.
Instrukcijos
-
Sukurkite kasdienę rutiną, prisimindami, kad darbo ieškojimas yra jūsų darbas: jei dirbtumėte kiekvieną dieną, turėtumėte tam tikrą kasdienybę, ir nėra jokios priežasties, kad ji nebūtų dabar.
Kiekvieną dieną planuokite kasdienes užduotis ir įsitikinkite, kad praleidžiate ne mažiau kaip 4–5 valandas per dieną, ieškodami darbo. Neleiskite sau pabusti po aštuonių savaičių ryte - reikia ieškoti darbo darbo valandomis.
-
Nustatykite konkrečius tikslus, kuriuos galite pasiekti per konkrečius papildomus tikslus, pvz., Atnaujinti savo gyvenimo aprašymą ir paprašyti draugų peržiūrėti ją, taip pat kiekvieną savaitę padaryti tam tikrą skaičių potencialių darbdavių.
Užsirašykite savo tikslus ir laikykite juos matomus, kad galėtumėte prisiminti, kaip eiti į darbo paiešką.
-
Kiekvienos savaitės pabaigoje peržiūrėkite tikslus ir kitą savaitę nustatykite kitus, o jei nepasiekėte tikslo, vėl nustatykite kitą savaitę. Pavyzdžiui, jei vienas iš jūsų tikslų buvo užsiregistruoti į įdarbinimo agentūrą ir to nepadarėte, planuokite tai daryti kitą pirmadienį.
-
Švęskite sėkmę, nes norėdami būti motyvuotam, turite likti teigiamai. Švęskite nedidelį pelną, pavyzdžiui, gerai sekite pokalbyje arba susisiekite su darbdaviu. Kreipkitės į savo draugus arba eikite į filmus su savo žmona, kad pažymėtumėte pasiekimą.
Papasakokite draugams apie savo planus įtraukti juos į kelionę, nes jie gali jums padėti ir motyvuoti.
Kaip
- Perskaitykite žmonių, kurie įveikė pagrindines kliūtis, biografijas arba išklauso kažką įkvepiančio motyvacijos.
- Būkite sveiki. Pasak Mayo klinikos, fizinis aktyvumas, be ligų atsiradimo prevencijos ir svorio padidėjimo, pagerina savigarbą, nes didina endorfinus, „laimės“ neurotransmiterius. Rezultatas - sumažėjęs nerimas ir depresija.
- Pasitarkite su gydytoju, jei manote, kad turite rimtų depresijos simptomų.
