Turinys
Skyrybos yra viena iš trauminių patyrimų, su kuriais žmogus gali pereiti. Jei jūsų sutuoktinis apgavo jus ir tai sukėlė atskyrimą, dar daugiau emocijų sustiprina patirtį. Betty sutuoktiniai išgyvena skyrybas, o kai kurie netgi triumfuoja. Išlikimo raktai yra būti protingi ir kantrūs su savimi.
Instrukcijos
-
Nuspręskite, ar santuokos nutraukimas yra geriausias jūsų sutuoktinio neištikimybės pasirinkimas. Būkite tikri savo širdyje, kad negalite gyventi su tuo, ką jis padarė, ir kad nenorite jam suteikti kitos galimybės. Santykių psichoterapeuto Melanie Cohn teigimu, daugelyje santuokų prieš išdavystę buvo didelių problemų. Daugelis vestuvių vėliau nebepataisomos. Įsitikinkite, kad jūsų nėra prieš išvykdami į santuokos nutraukimo kelią. Būkite įsitikinę savo sprendimu.
-
Ieškokite patarimų. Prieš kreipdamiesi į teisinius skyrybų aspektus, gaukite profesionalią pagalbą dirbdami su emocijų kalneliais. Pasak Ruth Purple, santykių ugdytojo ir autoriaus „Gauti savo vyrą atgal po neištikimybės“, neišvengiamai nuvyksite po šešių emocinių fazių, suvokdami savo sutuoktinio išdavystę: neigimą, paniką, liūdesį, kaltę , pyktis ir galiausiai priėmimas. Įsitikinkite, kad turite prieigą prie kažko, kuris yra apmokytas, kad galėtumėte tvarkyti šiuos veiksmus.
-
Rūpinkitės savimi. Violetinė sako, kad viena iš blogiausių reakcijų sutuoktinio neištikimybei yra jos savigarbos praradimas. Tikriausiai draugiški žodžiai iš draugų negalės ištaisyti šios padėties, todėl atlikite tai patys. Nesvarbu, kiek kartų kas nors jums pasakys, kad jums atrodo gerai su akiniais, tai nepadarys skirtumo, jei jausitės nepatogiai su jais. Tada susitarkite su savo oftalmologu ir išnagrinėkite galimybę dėvėti kontaktinius lęšius. Iškirpkite plaukus, kaip jūs visada norėjote, kad tai būtų slapta. Darykite viską, ką reikia, kad galėtumėte mėgautis savimi ir savo išvaizda.
-
Raskite tinkamą skyrybų advokatą. Daugelis jų yra motyvuoti tik dėl santuokos nutraukimo sprendimo finansinės apatinės linijos, taigi reikia laiko, kad surastumėte ką nors, kas yra užjaučianti jūsų patirtį. Jums nereikia advokato, kuris patiria nekantrumą dėl savo emocinio skausmo. Ir taip, kas jums duos jums nosinę ir atneš jums atgal į teisingą kelią, kad galėtumėte išspręsti santuokos nutraukimo logistiką.
-
Patalpinkite savo pyktį. Pradėjus skyrybų, jūs priimsite sprendimus, kurie gali turėti įtakos likusiam savo gyvenimui ir jūsų vaikų gyvenimui. Jei santuokos nutraukimo procesą traktuojate tik kaip savo keršto priemonę, galite padaryti klaidų, kurios gali pakenkti visiems dalyviams, įskaitant ir jūsų vaikus. Jūsų sutuoktinis visada bus kitas tėvas. Tai yra kažkas, ko jūs negalite keisti, todėl elgtis su ja galima kuo protingiau.
Pastaba
- Pasak Jay Reiss, profesionalaus gyvenimo instruktoriaus, pirmosios dvi savaitės bus sunkiausios. „Reiss“ įspėja, kad jie nenori ieškoti ramybės narkotikuose ar alkoholyje. Jūsų santuokos nutraukimas vis dar bus ten, kai ryte pabudinsite blaivūs, ir jums gali būti linkę pakilti į savo sutuoktinį, kol jie yra šių medžiagų įtakoje, ir pasakyti ir daryti tai, ką vėliau galite apgailestauti.
