Turinys
Miego režimas: svarbiausias dalykas, kurį studentas gali atlikti prieš bandymą. Bendra prielaida, kad naktinis tyrimas yra geriausias būdas įrašyti faktus ir informaciją, yra neteisingas ir gali iš tikrųjų užkirsti kelią studentams pasiekti visą savo potencialą. Pakankamai miegoti prieš bandymą studentas rengia fiziškai ir protiškai. Labai svarbu, kad ji veiksmingai veiktų, liktų budri ir prisimintų bandymui reikalingą informaciją, pakeliant pažymius į geresnį lygį.
Informacija apie saugojimą
Nors visą dieną naktį studijuoti bandymui kitą dieną gali atrodyti kaip geriausias variantas, tai nėra ir gali iš tikrųjų trukdyti nesuteikti svarbios informacijos, reikalingos norint pasiekti gerą lygį. Miego režimas suteikia smegenims laiko apdoroti svarbius faktus ir faktus, didindamas galimybes juos įrašyti ilgainiui. Miego metu, kai kūnas yra atsipalaidavęs ir atsipalaidavęs, smegenys aktyviai stengiasi patobulinti daugelio naujų mokymosi sričių, įskaitant atmintį, kelius. Jei studentas nemoka pakankamai miego naktį prieš bandymą, jo smegenys neturės pakankamai laiko efektyviai sintezuoti ir prisiminti mokymosi valandomis ir klasėmis įgytą informaciją, kuri gali neigiamai paveikti jo akademinius rezultatus.
Koncentracija
Pakankamas miego laikas padidina koncentraciją ir dėmesį, o tai daro teigiamą poveikį akademiniams pasiekimams. Labai tikėtina, kad rytoj užmigęs pavojaus mokinys ryte pasiekia aukščiausią bandymo potencialą, o pavargęs studentas, kenčiantis nuo miego trūkumo, sunkiau susitelkęs, jaučiasi nusausintas ir lengvai išsiblaškęs.
Geriausia nuotaika
Gerai miegoti naktį prieš bandymą gali turėti didelės įtakos studento nuotaikai, kuri, atitinkamai, teigiamai veikia akademinį darbą. Studentas, kuris pakankamai miegojo, labiau linkęs į teigiamą požiūrį į švietimą, labiau tikėtina, kad sunkiai dirbs, kad suteiktų savo geriausius, ir yra labiau psichiškai pasirengęs atlikti testą.
Kognityvinis veikimas
Miego, kurį studentas turi prieš testą, kiekis gali turėti įtakos jų pažintiniam veikimui, darant įtaką jų veikimui ir galutiniam rezultatui. Veiksmingas testavimo metu būtinas veiksmingas pažinimo veikimas. Pažinimo sunkumas ir dėl miego trūkumo atsirandantis veiksmingumo praradimas gali sumažinti geros kokybės pasiekimo galimybes.
