Turinys

• Instrukcijos
• Kaip įgyti keletą colių aukščio
• Pastaba
• Ką reikia

Mums patinka patys, kaip mes esame, nesvarbu, koks aukštas ar žemas, lieknas ar drumstas. Tačiau įgyti mažą aukštį gali daug prisidėti prie mūsų savigarbos. Kai mes jaučiamės aukštesni, einame ir kalbame labiau pasitikintys, mes atrodome patrauklesni, o mes netgi gali būti rimtesni. Štai keletas patarimų, kaip galite įgyti keletą colių aukščio.

Instrukcijos

Po kelių paprastų žingsnių galite įgyti keletą colių aukščio („Dick Luria“ / „Photodisc“ / „Getty Images“)

Kaip įgyti keletą colių aukščio

1. Praktika tęsiasi kasdien, kad padidintumėte stuburą ir pasiektumėte tvirtumą nugaros, įstrižai ir pilvo raumenims. Atsistokite, padėkite nugarą prie sienos ir pakelkite rankas virš galvos taip aukštai, kaip galite, stovėdami ant kojų. Būkite tokie ir skaičiuokite iki 10, tada nuleiskite rankas ir grįžkite į įprastą padėtį. Pakartokite šį judėjimą 10 kartų.

2. Ištaisykite savo laikyseną. Stovėkite priešais visą ilgį esantį veidrodį ir įsivaizduokite, kad iš galvos yra virvė, einanti tiesiai iki lubų. Padėkite pečius šiek tiek atgal, ištraukite kaklą, žiūrėkite tiesiai į priekį ir sutraukite pilvą. Iš pradžių ši pozicija taip pat gali atrodyti dirbtinė ir nelanksti, tačiau su maža praktika jūsų padėtis pagerės, kaip ir jūsų aukštis.

   
   

3. Įsigykite porą 2,5 colių kulno. Jei jums nepatinka aukščiausio kulno išvaizda, galite nusipirkti avalynę su pilnomis 2,5 cm padais.

4. Gaukite 2,5 cm aukščio vidpadžius ir padėkite juos į savo batus. Jie nebus matomi, nors jie neturėtų būti dėvimi atviruose bateliuose, tokiuose kaip sandalai.

5. Vadovaukitės bet kuriuo iš aukščiau pateiktų pasiūlymų, sujunkite du ar tris iš jų arba naudokite visus juos, kad pridėtumėte keletą colių į aukštį. Tiesiog būti apie 2 ar 3 colių aukštesni gali būti skirtumas tarp jausmas tiesiog patogus sau ir padaryti save jaustis daug labiau pasitikintys.

Pastaba

• Laikykite atokiau nuo produktų ar svetainių, kurios žada jums padaryti daug aukštesnes nei jūs iš tikrųjų. Pirmiau pateikti pasiūlymai yra saugūs ir tikrai veikia, bet bandymai būti daug aukštesni yra neįmanomi, nebent jūs patiriate chirurginį kūno galūnių tempimą.

Ką reikia

• Viso ilgio veidrodis
• Siena
• Pakabinami batai, 2,5 cm aukščio
• 2,5 cm aukščio vidpadžiai