Turinys
Dauguma žmonių mano, kad jų intelekto koeficientas (Q.I.) yra statinis; jūs gimate su juo ir mirsite su ja nesikeičia. Tai nėra tiesa; galite pagerinti savo Q.I. ir tapti protingesni su pratimais smegenyse. Jis sukuria naujus neuroninius kelius kiekvieną kartą, kai jis yra priverstas daryti kažką naujo. Bet kuri nauja stimuliuojanti veikla priverčia smegenis dirbti geriau ir tapti protingesne.
Instrukcijos
-
Naudokite savo ne dominuojančią ranką kasdienėms užduotims atlikti. Pasak Franklino instituto (muziejaus ir švietimo instituto Filadelfijoje / JAV), ši veikla verčia smegenis kurti naujus nervus.
-
Skaityti, kryžiažodį ar Sudoku ir žaisti „Scrabble“ (stalo žaidimas, parduodamas Brazilijoje, turintis originalų pavadinimą ir pavadinimą „Kryžiažodžiai“). Bet kokia veikla, kuri verčia jus galvoti, skatins jūsų smegenis ir padidins jūsų Q.I. lygį. Kai gausite gerą vienos rūšies galvosūkį, pabandykite naują.
-
Uždarykite dušą, suknelę arba valgykite su uždarytomis akimis. Tai verčia jūsų smegenis vystytis prisitaikyti.
-
Kelionės į naujas vietas. Kelionės skatina smegenis, taip pat socialinę veiklą ir sąveiką su žmonėmis. Ši galimybė taip pat gali priversti jus išmokti naujų kalbų, jei keliaujate už savo šalies ribų.
-
Sužinokite, kaip žaisti instrumentą arba pasimokyti ką nors naujo. Viskas, kas leidžia jums mokytis, taps protingesni.
-
Pasukite savo nuotraukų albumą aukštyn kojom. Taigi jūsų smegenys yra priverstos dirbti, kol mėgstate nuotraukas.
-
Išmokite šokti. Naujų šokių judesių mokymasis sukels naujų nervų jungčių jūsų smegenyse.
Kaip
- Valgykite žuvis, gervuoges ir migdolus, kad pagerintumėte pažinimą su omega 3 ir antioksidantais.
