Turinys
Pratimas veido raumenims yra toks pat svarbus kaip kūno raumenų pratimai. Daugelis žmonių ieško pratimų, kad pašalintų ar sumažintų linijų iš nosies į burnos kampus išvaizdą, taip pat vadinamus nasolabialus raukšles. Atlikite veido pratimus bent vieną ar du kartus per dieną kelias savaites ir pradėsite pastebėti skirtumą.
Pratybų numeris 1
Įdėkite vieną ar du pirštus į kiekvieną burnos pusę. Švelniai patraukite į ausis ir laikykite. Dabar, raukšlių ir peck su savo lūpomis, kad pouting išraiška. Skaičiuokite iki 10, tada atleiskite. Jus pajusite, kad raumenys aplink burnos šonus yra griežtesni, kai atliksite šį pratimą, kuris tonizuos ir sugriežtins sritį, mažindamas šių linijų išvaizdą. Atlikite šį pratimą 10 kartų.
Pratybų numeris 2
Priveržkite ir pritvirtinkite raumenų struktūras aplink burną, o tai paskatins tvirtesnį išvaizdą ir tuo pačiu metu padės pakelti skruostų sritis, sumažindami griovelių gylį šalia burnos. Norėdami tai padaryti, padėkite piršto galą į burną, švelniai traukdami kampus į ausis. Tai yra subtilus pratimas, bet galite jausti. Pirštais pasukite burnos kampus į šonus ir švelniai pabandykite uždaryti burną. Laikykite susitraukimą dvi sekundes ir atleiskite. Atlikite šį pratimą nuo 15 iki 20 kartų.
Treniruotės numeris 3
Pakelkite ir užpildykite savo skruostus naudodami šią užduotį, kuri taip pat padės sumažinti nasogeninių griovelių gylį, dėl kurio jūsų savybės gali būti senos. Pradėkite nuo uždarytų lūpų. Dabar jis švelniai nusišypsojo ir tiesiog pakėlė savo burnos kampus. Tada čiulpia skruostus, kol ji paliečia dantis. Skaičiuokite iki 10 ir atsipalaiduokite. Atlikite šį pratimą nuo 5 iki 10 kartų, kad pradėtumėte.
