Turinys
Kartu su prarastu kūno svoriu, taip pat galite baigtis riebalais ant skruostų, lūpų ir kaklo, kad veidas būtų plonesnis. Liposculpture ir makiažo gudrybės palengvina procesą, bet tiek laiko, tiek pinigų. Lengviausias ir pigiausias būdas sureguliuoti savo veidą yra specifiniai pratimai, skirti atsikratyti nepageidaujamų riebalų.
Kaktos
„FitnessHealthZone.com“ specialistai, norėdami tonuoti jūsų kaktą, kuri galų gale sumažins veidą, siūlo šią užduotį: įdėkite savo pirštus tiesiai virš antakių. Stenkitės stumti akis žemyn ir pakelkite antakius tuo pačiu metu. Pakartokite šį pratimą 10 kartų.
Akys
Akys yra veido dalis, kuri lengvai atskleidžia amžių ir įpročius. Atsipalaiduokite ir sėdėkite tvirtai prie tvirtos kėdės. Uždarykite akis. Būkite tokioje padėtyje ir stenkitės kiek įmanoma labiau pakelti akis. Skaičiuokite iki 10 ir atsipalaiduokite. Pakartokite šį metodą 10 kartų per dieną.
Lūpos
Įdėkite vieną iš savo pirštų į burną ir čiulpkite jį taip sunkiai, kaip galite. Skaičiuokite iki 10 ir lėtai ištraukite pirštą. Pakartokite šį procesą 10 kartų. Jei tai daroma kiekvieną dieną, ši pratimas sumažina patinusias lūpas, suteikdama jūsų veidui pigesnę išvaizdą, sako FitnessHealthZone.com.
Skruostai
Jei jūsų problema yra skruostai, pabandykite naudoti šį „FitnessHealthZone.com“ patarimą: padėkite vieno rankos pirštus, išskyrus didįjį pirštą, 90 laipsnių kampu ant to paties šono - dešinėje, dešinėje, dešinėje; kairioji, kairė skruostė. Pakreipkite galvą atgal. Naudodami pirštus, priveržkite skruostą žemyn ir link burnos. Kol tai padarysite, duokite didžiausią šypseną, kurią galite. Darykite tą patį kitoje veido pusėje. Būkite tikri, kad visą laiką nustumsite galvą.
Kaklas
Kad pagerintumėte kaklo išvaizdą, padėkite galvą lėtai, maksimaliai, tempdami kaklo raumenis. Tada perkelkite žandikaulį į priekį ir atgal, į kairę ir į dešinę. Treniruokitės ne mažiau kaip 5 kartus per dieną, kad tonizuotumėte kaklą ir aštrintumėte veidą. Taip pat galite atlikti šią užduotį ant kėdės. Įdėkite galvą atgal, atlaisvinkite lūpas ir lėtai perkelkite apatinę lūpą virš viršutinės lūpos. Sustabdyti tik tada, kai negalite perkelti jos aukštyn, o paskui skaičiuoti iki 10 ir atleiskite. Pakartokite šį pratimą 10 kartų per dieną.
Smakras
Dvigubą smakrą galite išspręsti naudodami „Kaip prarasti veido riebalus“ dienoraštį: sėdėdami su stuburu, pastatykite kėdę, pakreipdami galvą atgal, žiūrėdami į lubas ir Uždarykite lūpas. Tada apvalinkite lūpas, susprogdinkite ir laikykite jas šioje pozicijoje, skaičiuojant iki 20. Lėtai padėkite galvą į įprastą padėtį. Atlikite bent 5 pakartojimus kasdien. Būkite nuoseklūs ir galų gale su dvigubu smakru, kad veidas atrodytų plonesnis ir atspalvis.
