Turinys
Nors knygos ir filmai dažnai verčia mus tikėti, kad meilė, kai ji pasiekta, yra tokia pat paprasta, kaip vaikščioti saulėlydžio metu, beveik visi santykiai turi pakilimų ir nuosmukių periodus. Nors sunku, sunkus santykių etapas nereiškia nelaimės. Kai poros teigia, jaučiasi nutolusios ar nematydamos akis, tai dažnai reiškia, kad reikia daugiau dėmesio skirti paties partnerio jausmams ir troškimams. Įsipareigojimu, sąžiningumu ir geresniu bendravimu dauguma porų mano, kad gali išspręsti sudėtingą jų santykių etapą.
Instrukcijos
-
Nustatykite problemą. Dažnai kovoja tarpusavio santykiuose, nes problemos kaupiasi ir pora praranda gebėjimą aiškiai matyti, kokie yra tikrieji konflikto šaltiniai. Skirkite laiko, kad nustatytumėte, kas sukelia sunkų etapą, ir atskirti nepasitenkinimo šaltinį jausmais ir elgesiu, kurį jis gali gaminti. Taip pat reikia laiko analizuoti, kodėl šis konkretus klausimas tapo problemiškas santykiuose. Joks jausmas nėra atskirtas nuo didesnio mūsų gyvenimo konteksto, o darbo ir šeimos aplinkybių tyrimas gali padėti mums geriau suprasti problemas.
-
Užrašykite santykių aspektus ir kitą asmenį, kuriam labiausiai patinka. Siekiant įsipareigoti išspręsti sudėtingą etapą, svarbu nepamiršti teigiamų savybių, kad geriau suprastumėte santykių, kuriais dirbate, tikslus.
-
Bendraukite su savo partneriu. Sąžiningai kalbėkitės ir sutelkkite dėmesį į savo emocijas, o ne kaltindami jį ar projektuodami jausmus į jį ar į jį. Paklauskite jo, kaip jis suvokia situaciją, ir tada atidžiai išklausykite jo atsakymą. Gali būti, kad kito asmens požiūris į santykius ir jų dabartines problemas skiriasi nuo jūsų.
-
Pailsėkite. Aptardami problemas, kurios sukelia sudėtingą etapą, duokite savo santykiams dovaną, kad primintumėte, kokių priežasčių esate kartu ir atsidavę vieni kitiems. Išvykimas vakarienei ar tiesiog ilgas pasivaikščiojimas gali padėti atkurti artumo ir abipusio malonumo jausmą.
-
Atleiskite viena kitai. Kai ieškinys yra išspręstas, atleidimas ir priėmimas yra labai svarbūs. Įsipareigokite tęsti sąžiningą dialogą ir tada žengti į priekį, kad abi šalys galėtų toliau plėtoti ir vertinti santykius. „Grudges“ laikymas sumažina santykius, bet taip pat gali reikšti, kad norint visiškai pamiršti, reikia didesnio bendravimo.
-
Ieškokite patarimų kitur. Kartais sunkus etapas gali būti per didelis, kad pora galėtų išspręsti save, ir reikia papildomos pagalbos. Konsultantas, patikimas draugas ar kitas aiškus tarpininkas gali padėti poroms rasti jų problemų sprendimą ir išvengti būsimų nesutarimų.
Kaip
- Nesirūpinkite per daug dėl santykių problemų. Vietoj to, sutelkkite dėmesį į teigiamus savo elgesio ir požiūrio į savo partnerį pokyčius.
- Žinokite, kada išeiti. Nors daug sunkių laikų yra tik mylinčių santykių problemų sinonimas, laikotarpiai dažnai rodo nesuderinamus skirtumus, ir geriau būtų nutraukti santykius.
Pastaba
- Nedelsdami kreipkitės pagalbos, jei santykiai tampa piktnaudžiavimu. Skambinkite draugui arba šeimos nariui arba susisiekite su vietine pagalbos linija. Nesvarbu, koks yra santykis, nėra jokio pasiteisinimo dėl smurto ar piktnaudžiavimo, ir jūs visada turite teisę apsisaugoti.
