Turinys
Sielvarto poveikis retai apsiriboja vienu asmeniu. Atvirkščiai, ji labiau panaši į bangą, kuri skleidžia poveikį šeimai ir net bendruomenei. Jei esate vyro, kurio motina ką tik mirė, partneris, sutuoktinis, bendradarbis ar draugas ir jūs nežinote, ką pasakyti, galite pabandyti cituoti emocijas, pasiūlyti paramą, paklausti reikšmės arba tiesiog pasakyti: „Atsiprašau . ".
Cituoti emocijas
Galite pradėti pokalbį, sakydami kažką panašaus: „Kaip tu ištvermės visa tai?“. Tada jūs galite toliau sakyti: „Jūs turite jaustis labai daug praleisti dabar.“ arba „Jūs labai mylėjote ją - įdomu, ar ji yra vieniša be jos.“ Tęskite pokalbį, parodydami jautrumą emocinei būsenai, kuri yra atskleista.
Pasiūlyti paramą
Jei ištuštėjęs yra tavo vyras ar partneris, leiskite jam žinoti, kad būsite jam ten, kur jam reikia. Jei esate bendradarbis, sutelkkite savo paramą į tai, ką galite padaryti jam darbe (pvz., Šeimos atostogos, paslaugos, susijusios su paslaugomis arba pamainų laikymas). Draugo atveju pabandykite pasakyti: „Aš tikrai noriu padėti. Ką galėčiau padaryti dabar?“
Rasti prasmę
Vienas iš būdų, kaip žmonės reaguoja į gedimą ir nuostolius, yra pabandyti suprasti, kas nutiko. Galite pabandyti paklausti: „Kas jus tęsia dabar?“ arba galite pasakyti: „Kaip jūs visa tai suprantate?“. arba jūs galite pakviesti nuskriaustą kalbėti apie tai, kaip nuostoliai jums daro įtaką, sakydami kažką panašaus: „Dabar jūs turite pajusti savo pasaulį aukštyn kojomis. Ar kažkur galite ieškoti taikos?“.
Sakydamas „Atsiprašau“
Paprasčiausias būdas reaguoti į nuostolius yra atpažinti savo emocijas ir apgailestauju, kad šis skausmingas nuostolis atsitiko su tuo, kas jums rūpi. Šiame procese galėtumėte pasakyti kažką panašaus: „Aš nieko nežinau, ką galiu pasakyti, palengvins šį skausmą, bet aš čia esu.“ arba jei sutikote mirusįjį: „Jūs nesate vienintelis.
