Turinys
Ortopedinė pagalvėlė apvali pagalvėlė yra minkšta pagalvėlė su skylute centre. Jis naudojamas atpalaiduoti nugaros skausmus dubens srityje ir yra populiarus asmenims, sergantiems hemorojus. Šio pagalvėlės privalumas yra tas, kad jis atima jautrių ir skausmingų vietų organizme spaudimą, kuris savo ruožtu padeda gydyti. Tam, kad galėtumėte pasinaudoti visomis jo teikiamomis privalumais, turite tinkamai naudoti pagalvėlės pagalvėlę.
Instrukcijos
-
Padėkite pagalvėlę ant lygaus paviršiaus, pvz., Kėdės ar suolelio. Įsitikinkite, kad ant paviršiaus nėra kreivumo, nes tai gali paveikti jūsų svorio pasiskirstymą, kai sėdėsite ant pagalvėlės.
-
Sėdėkite ant pagalvėlės su sėdmenimis, esančiais skylės centre. Jūsų klubai turi būti daugiau ar mažiau suderinti su trinkelių kraštais. Jei pastebėsite, kad klubo šlaunys praeina nuo pagalvėlės arba yra šoninių kraštų, jums tikriausiai reikia kitokio dydžio pagalvėlės. Puikus pagalvėlės pagalvėlė jums yra tokia plati, kaip ir klubų.
-
Pakelkite į priekį, kad dar labiau sumažintumėte nugaros ar dubens srities spaudimą. Tai yra svarbi priemonė, skirta skausmingiems mėlynėms dubens regione, pvz., Skaldytų kokcilų. Šis nedidelis laikysenos pokytis gali reikšti skirtumą tarp didelio diskomforto ir patogios sėdėjimo padėties.
Kaip
- Lėtai sėdėkite, jei turite pripučiama pagalvėlės pagalvėlę. Nors pagalvėlė gali valdyti jūsų svorį, ant jos gali mesti daug slėgio, o pagalvėlės gali sprogti.
- Išbandykite įvairias pagalvėlės, kad sužinotumėte, kuri medžiaga jums patogiausia. Paprastos pagalvėlių pagalvėlės yra pripučiamos gumos ir viskoelastinės putos.
Ką reikia
- Apvali pagalvėlė ortopedinė pagalvė
- Pirmininkas
