Turinys
Lūžis ir bloga laikysena gali prisidėti prie gerklės skausmo. Tai gali būti ūminis skausmas, kuris trunka keletą dienų ar savaičių, arba gali tapti lėtine problema, kai kokcis išlieka uždegimas kelis mėnesius ar metus. Laimei, yra keletas būdų skausmui malšinti.
Pašalinkite uždegimą vaistais
Ūmus ar lengvas kokcidų skausmas paprastai reaguoja į vaistus nuo uždegimo. Jūs galite gydyti namuose skausmą, esant vaistui, pvz., Ibuprofenui ar natrio natrio druskai. Jei nepasiekiate norimų rezultatų, kreipkitės į gydytoją. Dažnai šiam skausmui malšinti reikia skirti priešuždegiminį vaistą, ir gydytojas gali paskirti vaistus, tokius kaip Motrin, prednizonas ar kodeinas.
Rezultatai yra įvairūs, o vaistų vartojimas gali trukti vidutiniškai dienas ar savaites. Tačiau, jeigu skausmas išlieka ar pablogėja, apsvarstykite kortizono injekciją. Gydytojas įšvirkščia galingą vaistą (steroidus) tiesiai į ąsotį, kad sumažintų uždegimą ir sustabdytų skausmą.
Užtepkite šaltu kompresu
Šaltoji terapija yra veiksminga skausmui. Jei norite ištisą dieną skausmui malšinti, užsukite į šoną ar nugarą šaltu skudurėliu arba ledo pakuotėmis, jei reikia. Šaltojo gydymo metu atsiranda sąnarių ir raumenų, atsiranda keletas kitų naudos sveikatai, pvz., Sumažėjęs uždegimas ir edema. 20 minučių užpilkite šaltojo kompreso, po to pašalinkite jį dar 20 minučių ir kartokite.
Atsikratykite užkietėjimas
Kukurūzų kritimas ir netinkama laikysena yra bendri skausmo kaltininkai. Tačiau tai taip pat gali atsirasti dėl vidurių užkietėjimo ar neįmanoma evakuoti. Laimei, yra greiti ir paprasti būdai, kaip sumažinti vidurių užkietėjimą ir nutraukti skausmą.
Padidinkite savo pluošto suvartojimą ir gerti daug vandens (mažiausiai aštuonių stiklų per dieną), kad išmatos būtų minkštos ir reguliarios. Kasdien suvartokite nuo 20 iki 35 gramų pluošto arba išbandykite pluošto priedą virškinimo sistemos sveikatai skatinti. Maisto produktai, turintys daug ląstelienos, yra sveiki grūdai, pupelės, daržovės ir vaisiai.
Naudokite pagalvėlę
Coccyx skausmas paprastai blogėja, jei sėdite ilgesnį laiką, o tai gali trukdyti dirbti. Kol skausmas ir uždegimas nesumažės, sėdėkite ant sėdynės pagalvėlės. Šios pagalvėlės skirtos žmonėms, turintiems skausmą, ir būdingi, kad jie nuobodu centre. Taigi, jūs galėsite sėdėti nedarant papildomo spaudimo „tailbone“. Pagalvėlės pagalvėlės gali sumažinti skausmą ir pagreitinti atsigavimą.
