Turinys
- 1. Keptas kopūstas
- 2. Spraginti kukurūzai su cinamonu ir kokosu
- 3. Energiniai žemės riešutų sviesto sausainiai
- 4. Rozmarinas ir medaus traškučiai
- 5. Obuolių sumuštinis su riešutų sviestu
Užkandžių paslaptis studijuojant ar dirbant yra padaryti juos maistingais. Mes išsirinkome penkis mėgstamiausius užkandžius, kuriuos galėsite pasigaminti šį vakarą ir mėgautis rytoju.
Lengva pakliūti į pigių ir lengvai pramoninių užkandžių spąstus, kai namuose trūksta galimybių, ypač po ilgų studijų valandų. Bet kaip mes visada mėgstame sakyti: GALIMYBĖS BŪTI! galimybės paprastas, nebrangus ir modernus! Užkandžių paslaptis studijuojant ar dirbant yra jų gamyba maistingas. Tai reiškia, kad savo kūną ir smegenis maitinsite vitaminais, mineralais, baltymais, skaidulomis ir riebalais, kurių reikia norint atlikti puikų darbą. Mes išsirinkome penkis mėgstamiausius užkandžius, kuriuos galėsite pasigaminti šį vakarą ir mėgautis rytoju. Koks tavo mėgstamiausias?
1. Keptas kopūstas
Tai turbūt vienas lengviausiai pagaminamų užkandžių. Kopūstų drožlės yra ypač maistingos ir daug skanesnės, nei jūs manote. Pridėkite maistinių mielių ir viskas! Norėdami pamatyti recepto vaizdo įrašą, spustelėkite čia.
2. Spraginti kukurūzai su cinamonu ir kokosu
Skani ekologiška spragėsiai su trupučiu prieskonių. Šį mažo kaloringumo užkandį puiku pasigaminti, kai planuojate ilgą laiką mokytis. Tai išpildo jūsų norą, netvarkant. Norėdami pamatyti recepto vaizdo įrašą, spustelėkite čia.
3. Energiniai žemės riešutų sviesto sausainiai
Patenkinkite savo smaližą šiais lengvai pagaminamais „sausainių kamuoliukais“, užmaskuotais saldumynais. Rimtai, jie labai skanūs ir pilni sveikų smegenų riebalų! Norėdami pamatyti recepto vaizdo įrašą, spustelėkite čia.
4. Rozmarinas ir medaus traškučiai
Naminis, pilnas skonio ir geriausias kandidatas derinti su humusu. Dėl to užkandžiai bus daug sveikesni - tiesiog pasirinkę naudoti visiškai naminius ingredientus, nepatikėsite, kaip tai paprasta. Norėdami pamatyti recepto vaizdo įrašą, spustelėkite čia.
5. Obuolių sumuštinis su riešutų sviestu
Tai yra „netvarkingiausias“ pasirinkimo receptas, tačiau, be abejonės, ir pats skaniausias. Smagu valgyti, jis puikiai tinka mėgautis pertrauka nuo studijų. Galite naudoti žemės riešutų sviestą, migdolų sviestą, saulėgrąžų sviestą, tai priklauso tik nuo jūsų kūrybiškumo! Norėdami pamatyti recepto vaizdo įrašą, spustelėkite čia.
Pasidalinkite savo mėgstamais užkandžiais toliau pateiktuose komentaruose.
