Turinys
Kaulų fragmentai - mediciniškai vadinami osteochondrito disekanais - atsiranda, kai atsilaisvina kaulo ar kremzlės gabalas. Jie gali sukelti skausmą ir kitus simptomus. Šie fragmentai dažniausiai paveikia kelį, tačiau gali atsirasti bet kuriame sąnaryje. Skubus gydymas suteikia gerą rezultatą ir sumažina ilgalaikių komplikacijų riziką.
1 žingsnis
Venkite sportuoti ir kitokios fizinės veiklos. Amerikos šeimos gydytojų akademija rekomenduoja tęsti šį pasitraukimą mažiausiai šešias – aštuonias savaites.
2 žingsnis
Sumažinkite stresą paveiktoje srityje. Tam galite išvengti tam tikrų judesių rūšių ir imobilizuoti vietą ramentais, dirželiais ar juostomis.
3 žingsnis
Skausmui malšinti naudokite skausmo malšintuvus. Pasitarkite su savo gydytoju apie stipresnes galimybes, jei jos nesuteikia laukiamo palengvėjimo.
4 žingsnis
Užtepkite pažeistą vietą ledu, kad palengvintumėte uždegimą ir patinimą. Bafalo sporto medicinos universitetas pirmąsias kelias dienas po traumos rekomenduoja nuo 20 iki 30 minučių kas keturias valandas.
5 žingsnis
Dirbkite su kineziterapeutu. Jis gali parodyti pratimus paveiktai vietai ištempti ir sustiprinti. Mažo poveikio veikla, pvz., Plaukimas, gali padėti išlaikyti fizinį pasirengimą.
6 žingsnis
Jei po trijų mėnesių simptomai nepagerės, pasitarkite su gydytoju apie operaciją. Artroskopinė chirurgija gali pašalinti ar vėl suaktyvinti kaulų fragmentus, pagerinti kraujo tekėjimą ir sąnarių veiklą.
