Turinys
- Kaip gydyti galvos skausmą, kurį sukelia saulės poveikis
- 1 žingsnis
- 2 žingsnis
- 3 žingsnis
- 4 žingsnis
- 5 žingsnis
Jums patinka diena iškyloje, klube ar paplūdimyje, tačiau grįžę namo suprantate, kad jums skauda galvą, kuri tiesiog nepraeina. Saulės šiluma gali išplėsti jūsų smegenų kraujagysles ir padidinti kūno temperatūrą, sukeldama skausmą. Saulės šviesa taip pat gali dirginti akis, todėl gali skaudėti galvą.
Kaip gydyti galvos skausmą, kurį sukelia saulės poveikis
1 žingsnis
Jei šilumos ir šviesos sąlygos kėlė galvos skausmą, pirmoji gynybos linija yra tamsi ir erdvi aplinka. Ieškokite dangos ar bent jau šešėlinės vietos ir paimkite du aspirinus, Ibuprofeną ar Paracetamolį su šaltu vandeniu, kad sumažintumėte kūno temperatūrą. Likite hidratuotas lediniu vandeniu.
2 žingsnis
Maudykitės šiltoje vonioje ir nusiplaukite plaukus, kad sumažintumėte kūno temperatūrą. Gerai nusausinkite, kad išvengtumėte šaltkrėtimo.
3 žingsnis
Pamirkykite rankšluostį šaltame vandenyje ir ilsėdamiesi padėkite ant kaktos ir akių. Tiks ir ledo pakelis, suvyniotas į rankšluostį. Jei norite, mirkykite arbatos maišelius lediniame vandenyje ir tepkite juos tiesiai į akis, po rankšluosčiu ar suspauskite. Arbata turi sutraukiančių ir raminančių savybių išbrinkusiam audiniui.
4 žingsnis
Išbandykite šią ajurvedos techniką: apvyniokite liežuvį kaip vamzdelį ir įkvėpkite per jį. Nuryti. Laikykite burną uždarytą ir paprastai iškvėpkite pro nosį. Pakartokite. Oras atvėsins jūsų liežuvį ir gerklę.
5 žingsnis
Kad ateityje išvengtumėte saulės sukeltų galvos skausmų, jei įmanoma, būkite pavėsingose vietose. Dėvėkite lengvą, šviesios spalvos skrybėlę, kad atspindėtumėte saulės spindulius, tačiau įsitikinkite, kad ji yra pakankamai didelė, kad nespaustų kaktos. Dėvėkite didelius saulės akinius su anti-UV lęšiais. Gerkite šaltus skysčius būdami saulėje.
