Turinys
Ar akyse jaučiate skausmą ar aukštą kraujospūdį? Jei taip, tai gali būti dėl jūsų dietos. Šie žmonės turėtų atkreipti ypatingą dėmesį į tai, ką jie valgo, ir maistą. Tyrimai rodo, kad kai kurie maisto produktai gali sukelti skausmą ir aukštą kraujospūdį per 24 valandas po tam tikros medžiagos nurijimo.
Maisto rūšys
Pasak Haroldo C. Lee, autoriaus „Išlaikyti savo akis sveikas ir švytintis su Chemo“, „Stebėjimo tyrimai rodo, kad maisto produktai, kuriuose yra daug cholesterolio, riebalų patiekalų ir didelio cukraus kiekio, gali sukelti perkrovą kūno kampuose. akis, lengvas kraujavimas šioje srityje ar net aukštas kraujospūdis akyse. Tai saldainiai, gaivieji gėrimai ir daug kitų maisto produktų bei gėrimų. Taip pat buvo įrodyta, kad saldūs vaisiai, pavyzdžiui, braškės, padidina akies skausmą. Lee aiškina, kad žmonės, kurie jau patyrė skausmą, patiria sunkesnį ir ilgalaikį skausmą vartodami tokius maisto produktus ir gėrimus.
Reikšmė
Lee teigia, kad jei asmuo valgo daug maisto, kuriame yra daug cukraus ar riebalų, jie gali patirti aštrų akių skausmą jau praėjus 24 valandoms po suvartojimo. „Trigliceridai (iš šių maisto produktų) gali būti nusodinami arterijų sienose ir gali savarankiškai padidinti širdies ligų riziką, taip pat riziką užsikimšti drenažą akyse“, - sakė jis.
Įspėjimai
Kaip paaiškina Lee, svarbu išlaikyti atokiau nuo tokių maisto produktų ir gėrimų kaip šokoladas ar net kava, nes jie sukelia aukštą akių spaudimą. Taip pat reikėtų vengti bet kokio kito maisto, kuriame yra daug cukraus ar riebalų. Nedideli šių maisto produktų kiekiai gali būti suvartoti tol, kol jie yra subalansuoti su minkštesniais ar žaliais maisto produktais. Tyrimai rodo, kad skausmas akyse, susijęs su šiais riebiais ir saldžiais maisto produktais, gali trukti kelias dienas.
Prevencija / sprendimas
Kaip ir daugelio sutrikimų ar sveikatos problemų atveju, asmuo turėtų stebėti jų suvartojimą. Siekiant išvengti aukšto akių slėgio, Lee siūlo pereiti nuo didelio ir mažo cholesterolio kiekio dietos. Jis paaiškina, kad reikia gerti daug vandens ir sultinių troškinių ar sriubų pavidalu, taip pat padėti sumažinti kraujo spaudimą akyse. Paprasčiau sakant, „ne dažnai valgykite maisto produktų su stimuliatoriais ar prieskoniais ir nevartokite per daug tokių gėrimų“, - sako Lee.
Kiti aspektai
Maisto produktai, turintys daug vitamino C, taip pat gali padėti išvengti kraujo spaudimo akyse. Vitaminas C randamas daugelyje vaisių ar sulčių. Pasak Lee, „vitamino E ir mėlynių tabletės kiekvieną dieną visada padeda“. Lee nesiūlo visiškai išpjauti cukrų ir riebaus maisto iš savo mitybos, bet paaiškina, kad turėtumėte apriboti šiuos maisto produktus. Stebėkite, ką valgote ir kiek jūs nurijote! Valgydami sveiką kelią, jūsų akys bus labai naudingos.
