Turinys

• Instrukcijos
• Grynasis turtas
• Kūno priežiūra ir pratimai
• Kaip
• Pastaba
• Ką reikia

Nereikia nė sakyti, kad jūsų plaučiai yra organai, kuriuos jūsų kūnas tiesiog negali gyventi be. Tačiau daugelis žmonių gyvena su nesveikais plaučiais ir visada turi kvėpavimo problemų. Gyvenimas su sveikais plaučiais prasideda nuo 3 dienų valymo. Žemiau pateikti veiksmai padės jums.

Instrukcijos

Plaučių valymas yra gyvybiškai svarbus jūsų sveikatai (www.sciam.com, www.allaboutarthritis.com)

Grynasis turtas

1. Prieš pradėdami valymą, po dviejų dienų pašalinkite visus pieno produktus. Pieno produktai gali trukdyti detoksikacijos procesui, nes jie sulėtina kūną. Prieš pradėdamas valyti plaučius, jūsų kūnas turi atsikratyti pieno toksinų.

2. Gerkite 1 puodelį vidurių vaistažolių arbatos prieš miegą naktį prieš 3 dienos valymo 1 dieną. Tai padės atsikratyti žarnyne esančių toksinų, kurie gali jus užkietinti. Jūsų plaučiai negali būti perkrauti užsikimšus organizme detoksikacijos metu. Yra daug vidurių vaistažolių arbatos. „Yogi's Get Regular Tea“ yra vienas geriausių prekių ženklų. Yogi arbatos galima rasti prekybos centruose natūralių produktų ir sveikatos maisto parduotuvių skyriuose.

3. Prieš pusryčius spauskite citrinas 200 arba 280 ml vandens. Tai padės jums virškinti galingus šarminius maisto produktus, kurie padės jūsų plaučiams atsinaujinti.

   
   

4. Gerkite 280 ml greipfrutų valymo sulčių. Jei jums nepatinka šis vaisius, skiedžiama jį buteliu mineralinio vandens arba pakeiskite ananasų sultimis. Šiose sultyse yra natūralių antioksidantų, skatinančių sveiką kvėpavimo sistemą.

5. Gerkite 200–280 ml gryno morkų sulčių tarp pusryčių ir pietų. Ši sultys padeda švelninti kraują per 3 dienų detoksiką. Įdėjus beta karotiną, kurį organizmas paverčia vitaminu A, morkų sultys padeda švariai ir sveikai kvėpavimo sistemai.

6. Gerkite stiklinę 340 ml kalio sulčių su pietums. Kalis yra galingas agentas, kuris veiks kaip tonikas valikliu, kai jis bus pripildytas kaip skystis. Kalio sulčių gamyba apima morkų sultis, salierus, špinatus, petražoles ir jūros dumblius. Jei neturite centrifugos, tiesiog sumaišykite 60 ml noni sulčių su 200 ml mineralinio vandens. Noni sultys gali būti perkamos daugelyje sveikatos maisto parduotuvių. Rinkoje yra keletas prekių ženklų. Svarbu pirkti jį grynu. „Life of Life“ prekės ženklas yra viena iš nedaugelio įmonių, siūlančių gryną noni sulčių.

   
   

7. Paruošti ir gerti 1 puodelį valymo arbatos 1 val. Prieš vakarienę. Ši arbata yra turtinga raudonmedžio, imbiero ir pipirmėčių. Šios žolės padeda užkimšti nosį, gleivių gamybą ir perkrovą. Ši arbata yra prieinama daugelyje rinkų ir saugo sveikus maisto produktus.

8. Prieš miegą išgerkite 340 ml spanguolių sulčių. Ši sultys padeda kovoti su bakterijomis nuo plaučių, kurios gali sukelti infekcijas. Spanguolė yra labai galingas antioksidantas ir skatina sveiką šlapimą ir kraują.

Kūno priežiūra ir pratimai

1. Kiekvieną valymo dieną sėdėkite saunoje ne mažiau kaip 20 minučių. Jei sauna nėra, užsukite 20 minučių. Svarbu leisti savo kūnui prarasti kiek įmanoma daugiau toksinų per prakaitą. Pirtis ar vonia skatina prakaitavimą ir leidžia plaučiams, kvėpavimo takams ir nosis atsikratyti gleivių.

2. Pasitraukite ne rečiau kaip kartą per savaitę. Ėjimas skatina sveiką kvėpavimą. Kai einate, susitelkite ties lėtai ir giliai. Laikykitės ir lėtai iškvėpkite.

   

   Caminhas skatina kvėpavimą

3. Įpilkite 5–10 lašų eukalipto viduje litrų karšto vandens. Nuvalykite sausą rankšluostį už galvos ir lėtai įkvėpkite garą, kol vanduo nebebus karštas. Naftos ir garo savybės padeda atlaisvinti gleivius.

Kaip

• Prieš pradėdami vartoti dietą ar gyvenimo būdą, pasitarkite su gydytoju arba sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Pastaba

• Visada gerkite gryną spanguolių ir morkų sulčių. Venkite gėrimų, pagamintų iš cukraus ir kitų priedų.
• Jei manote, kad pailsėsite vonių, saunų, pasivaikščiojimo ar gydymo eteriniais aliejais metu, sustabdykite ir gerkite didelį stikline vandens. Jei simptomai neišnyksta, kreipkitės į gydytoją arba pagalbos tarnybą.
• Jei valote plaučius, nes sergate šalta ar kvėpavimo takų infekcija, venkite vaikščioti ir pailsėkite.
• Venkite rūkyti valymo metu. Jei negalite sustoti 3 dienas, kreipkitės į gydytoją, vaistininką arba sveikatos priežiūros parduotuvės specialistą. Yra keletas natūralių metodų, kaip sumažinti ar sustabdyti rūkymą.
• Valant plaučius, venkite kofeino.

Ką reikia

• Šeši citrinos
• Eukalipto aliejus arba esencijos, turinčios eukalipto
• Gleivių valymo arbata
• Veido žolelių arbata
• Vaisių sulčiaspaudė
• Sudėtis kalio sultims (jei įmanoma)
• Noni sultys (jei sultys neįmanoma)
• Mineralinis vanduo
• Morkų sultys