Kaip piešti mandalą

Turinys

Instrukcijos
Skyrius
Kaip
Ką reikia

Mandala yra sanskrito žodis „gydymo ratui“. Mandalos piešimas yra švelnus būdas prisijungti prie pasąmonės. Piešimo mandalai gali padėti asmeniui pereiti per baimes ir protinius blokus, suprasti jų vidinį save ir pasiekti svajones. Nors mandala savaime yra meno kūrinys, praktiškai kiekvienas gali tai padaryti. Viskas, kas reikalinga mandalai piešti, yra meno tiekimas ir atvira mintis.

Instrukcijos

Mandalos piešimas gali padėti jums įveikti baimes (Photos.com/Photos.com/Getty Images)

Skyrius

Atidėkite vieną valandą, kai galite būti vienas. Sukurkite ramią aplinką, su kuria norite dirbti. Šviesinkite žvakę ar smilkalą, kur galėsite žaisti raminančią „New Age“ ar klasikinę muziką.
Organizuokite savo reikmenis ir atsisakykite elgesio savo kėdėje.
Ramiai mąstykite. Paimkite giliai kvėpavimą. Įkvėpkite meilę ir atleiskite įtampą, baimę, nerimą ar viską, kas jums trukdo.
Nustatykite mandala tikslą. Tai gali būti meilė ir tai, ką tai reiškia jums, arba tai gali būti baimė, kurią norite įveikti, arba kažkas, ką pritraukiate gyvenime.
Uždėkite apvalų objektą ant popieriaus ir apvalkite aplink jį rašikliu arba pieštuku.
Užpildykite apskritimą su bet kokios formos ir spalvų, kurias jums reikia šiuo metu. Šiame procese nėra taisyklių ir klaidų. Leiskite savo vidinei dvasiai nukreipti jus ir nebandykite rasti brėžinio reikšmės šiuo metu.
Sustabdykite, kai mandala pasakys jums sustoti. Jei pastebėsite, kad jis nebaigtas, galite jį panaikinti ir baigti kitą dieną. Duok mandalą. Jei dirbote keletą dienų, užsirašykite kiekvieną dieną, su kuria dirbote.
Padėkite mandalą ant sienos ar iškilios vietos, kur pamatysite jį reguliariai. Pažvelkite į tai keletą minučių kiekvieną dieną ir leiskite jam paaiškinti. Užsirašykite savo mintis ir pastabas ant kraštų šalia mandalos.

Kaip

Naudokite savo dominuojančią ranką, jei manote, kad sąmoningai sutelkiate dėmesį į tai, kas reikalinga tai, ką jūs piešiate.
Mandala gali būti spinduliuojančių apskritimų, kiekvienas apskritimas atliekamas skirtingomis dienomis. Tai gali padėti jums matyti savo vidinį save ir nuotaiką po dienos.